• Sức khỏe Trí não
    • S?c kh?e Tr? em
    • Sự hiểu biết về nhóm sức khỏe      |      Dinh dưỡng khác biệt từ Uspro4U
    • Bộ não 
      Não bộ là cơ quan quan trọng và phức tạp bật nhất trong cơ thể con người, đóng vai trò chính cho mọi hoạt động sống của cơ thề từ những cử động đơn giản cho đến những hành động phức tạp khác như suy nghĩ hay cảm nhận mọi thứ xung quanh. Ở tuổi trung niên, bạn có thể bị suy giảm trí nhớ do sự lão hóa nhanh của các tế bào thần kinh, do môi trường sống, stress hoặc thiếu một số chất quan trọng. Khoảng 50% số người suy giảm trí nhớ sẽ chuyển thành bệnh sa sút trí tuệ 3 năm sau đó.
      Sa sút trí tuệ là tình trạng suy giảm mức trí tuệ thường xuất hiện ở những người có tuổi. Bệnh nhân sẽ bị giảm trí nhớ, giảm khả năng xét đoán, định hướng không gian và thời gian, ngôn ngữ, tư duy nhận thức, hành động; ảnh hưởng nặng nề đến chức năng và chất lượng cuộc sống. 
      Quá trình phát triển của hệ thần kinh bắt đầu từ trong phôi thai và đến năm 25 tuổi thì hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này, mỗi ngày có khoảng 3.000 nơron thần kinh bị hủy đi mà không có sự sinh sản thêm. Càng lớn tuổi, cơ thể càng ít tạo ra các chất trung gian cần thiết cho não hoạt động. Vì vậy, từ tuổi trung niên, bạn đã có thể bị suy giảm trí nhớ với các biểu hiện sau:
      Suy giảm trí nhớ do tuổi: Khó nhớ tên người mới gặp, quên một việc vừa dự định làm. Những kinh nghiệm và kiến thức ít bị ảnh hưởng. Bệnh nhân vẫn nhớ được những sự kiện đã xảy ra từ rất lâu.
      Suy giảm trí nhớ do bệnh lý: Quên cách sử dụng những đồ vật đã từng dùng rất thường xuyên, gặp nhiều khó khăn khi tiếp nhận các thông tin mới; hay lặp lại một câu hoặc câu chuyện trong cùng buổi trò chuyện. Bệnh nhân gặp khó khăn trong việc giữ tiền và không thể giữ nếp sống sinh hoạt thường ngày.
      Ở hình thức nhẹ, bệnh nhân có biểu hiện than phiền về tính đãng trí của mình, trí nhớ có giảm so với tuổi mặc dù nhận thức và hoạt động đời sống vẫn bình thường. Ở mức này, người bệnh không sa sút về trí tuệ.
      Để đối phó với tình trạng suy giảm trí nhớ, phải thường xuyên hoạt động trí não, sống trật tự, có phương pháp, việc nào ra việc ấy, luôn đọc sách, giao tiếp xã hội, luyện trí nhớ... Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt để duy trì khả năng tư duy vì nó thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường cung cấp ôxy và dinh dưỡng cho não.
      Trong thực đơn hằng ngày, nên tránh uống rượu vì rượu làm tăng nguy cơ nhũn não. Để duy trì trí nhớ, người cao tuổi còn phải thực hiện một chế độ bổ sung dinh dưỡng đa dạng, giàu chất sắt và các nguyên tố vi lượng cần thiết như phốt pho, kẽm, vitamin nhóm B, các loại dầu thực vật. Giới trẻ nên tăng khẩu phần đạm trong bữa ăn (khoảng 300 gam/ngày) lấy từ thịt, cá, trứng, sữa... để "chăm sóc" cho các nơron thần kinh. Các loại đậu, vừng, trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trí não.
      Bệnh nhân suy giảm trí nhớ do tuổi tác có thể hạn chế tiến triển bệnh bằng cách bổ sung hằng ngày các dưỡng chất bổ dưỡng cho não giúp não hạn chế được các triệu chứng suy giảm trí nhớ. Các chất bổ dưỡng thường được ưu tiên hàng đầu như các dưỡng chất trong thực phẩm cá: DHA, Acid amin... và đặc biệt một thảo dược được cho là vị thảo dược quý níu kéo lại sự minh mẫn và trí tuệ của tuổi già Cao lá Bạch quả ( tên khoa học là Ginkgo biloba) giúp tăng cường tuần hoàn não, hạn chế các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như chóng mặt, nhức đầu, hay quên, lẫn lộn...
      Hãy chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thương yêu trong gia đình để một tinh thần tốt, một trí nhớ minh mẫn để những kỷ niêm yêu thương vẫn lưu giữ mãi trong mỗi người thân.
    • Sản phẩm (Sức khỏe Trí não)