Bổ sung Vitamin và khoáng chất để sống khỏe mỗi ngày

Thiếu hụt vitamin và khoáng chât thường làm bạn mệt mỏi trong cuộc sống và công việc. Cần làm gì để tránh sự mệt mỏi cho cơ thể và vực dậy sức sống mới cho cuộc sống năng động của bạn?

Tránh mệt mỏi ngay khi cơ thể chưa lên tiếng

Bạn hoàn toàn có thể tạo ra một chế độ dinh dưỡng hợp lý, một lối sống lành mạnh với chế độ làm việc, sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn khoa học để cơ thể không bị làm việc quá sức. Bạn hoàn toàn có thể dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày 15- 30 phút, hạn chế thức khuya và bia rượu để tinh thần luôn sảng khoái. Và bạn cũng hoàn toàn có thể tránh stress cho mình bằng nhiều cách khác nhau để hạn chế sự khô kiệt của tâm hồn khi phải đối diện với những lo toan phiền muộn…

Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng ưu ái để bạn lựa chọn một cuộc sống hoàn toàn như ý . Bởi với guồng quay của công việc, sự chi phối của gánh nặng gia đình, những áp lực khó tránh từ cuộc sống sẽ mỗi ngày làm giảm đi nguồn năng lượng có trong cơ thể bạn, đẩy sức khỏe của bạn tới nguy cơ mệt mỏi và tuột dốc, mất dần sức đề kháng với bệnh tật…

Vì thế, trước khi cơ thể lên tiếng, bạn hãy chủ động mang đến cho cơ thể một nguồn năng lượng từ bên ngoài với các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nhằm giúp cơ thể có một nguồn năng lượng dự trữ, một sức đề kháng thật mạnh mẽ để sẵn sàng đối mặt với những áp lực và mệt mỏi mà cuộc sống mang đến.

Khi cơ thể mệt mỏi, đừng để mệt mỏi thêm nữa!

Mệt mỏi là dấu hiệu ban đầu của rất nhiều bệnh. Đó có thể là dấu hiệu của sự phiền muộn, ung thư, mất ngủ, thiếu máu, huyết áp thấp, nhiễm virus, bệnh lupus, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp, mất cân bằng tai trong, giảm glucoza huyết, tăng huyết áp, bệnh tim... Nhưng cũng có thể những cơn mệt mỏi kéo dài của bạn là sự mệt mỏi suy kiệt không thể giải thích được, có thể kéo dài từ 1 tuần đến 6 tháng và không do bất kỳ một bệnh tật thể xác tiềm ẩn nào gây ra.

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân chính là tiếng chuông cảnh báo sự “xuống cấp” của sức khỏe. Nếu bạn dửng dưng hoặc cho qua, sự mệt mỏi chắc chắn sẽ không dừng lại dù bạn dành thời gian ngủ nghỉ thật nhiều. Thậm chí càng nghỉ ngơi, bạn càng thấy uể oải và căng thẳng. Bởi sự “xuống cấp” này là do cơ thể đã mất dần nguồn năng lượng, nhưng đồng thời lại không được tái tạo sức sống mới sau một ngày tiêu hao.

Cũng như việc chủ động tăng sức đề kháng cho mình, khi cơ thể đã có dấu hiệu suy kiệt, mệt mỏi, bạn cũng có thể lấy lại sự cân bằng cho sức khỏe bằng các viên đa sinh tố có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao như vitamin C, E, B, sắt, kẽm, phốt pho… Bởi đó là tất cả những nguyên tố có lợi cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích hoạt động của các tế bào máu, tế bào não, đem lại sự sảng khoái cho tinh thần và nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.