• Thông tin sức khỏe Cẩm nang sức khỏe | Tin tức & sự kiện | Tuyển dụng | Tin hoạt động

    • 10 bí quyết giữ mắt trẻ luôn sáng

      Kiểm tra mắt thường xuyên

      Nên cho bé khám mắt trước 5 tuổi để kiểm tra các vấn đề về mắt như giảm thị lực, tình trạng lé mắt... Sau đó nên khám mắt thường xuyên, ít nhất là 2 năm một lần, và bất kỳ khi nào mắt trẻ có dấu hiệu nhìn kém hay khi xảy ra chấn thương vùng mắt.

      Tránh nắng cho mắt

      Đeo kính mát khi ra nắng, nhất là khi đi biển. Hãy đeo loại kính mát có ngăn tia cực tím để bảo vệ mắt, giảm nguy cơ đục thuỷ tinh thể và thoái hoá điểm vàng khi về già. Đội mũ rộng vành cũng hạn chế bớt tác động của bức xạ cực tím đến mắt.

      Bảo vệ mắt khỏi chấn thương

      Khi trẻ làm thí nghiệm, thậm chí là chơi cát, hoặc khi đi ngang qua các công trường xây dựng, những nơi nhiều gió bụi cần đeo kính để tránh bụi cát, mạt cưa, mảnh bào kim loại bay vào mắt.

      Chăm sóc mắt đúng cách

      Không nên dụi tay bẩn lên mắt, càng không nên ngậm kính áp tròng vào miệng trước khi đeo lên mắt. Khi mắt khó chịu trước ánh sáng, đau đỏ trong nhiều ngày, cần đi khám bác sĩ ngay, chứ không tự mua thuốc nhỏ, để tránh tổn thương giác mạc có thể gây mù loà.

      Bổ sung chất bổ cho mắt

      Cà rốt giàu vitamin A, cần cho võng mạc. Rau lá xanh cũng rất tốt cho mắt vì có chứa lutein, có thể ngăn ngừa triệu chứng thoái hoá điểm vàng. Các axit béo omega - 3 từ cá và các loại hạt có thể giúp ngăn ngừa khô mắt.

      Giữ ẩm cho mắt

      Khô mắt là do không đủ nước, chất nhầy và lớp dầu phủ trên bề mặt giác mạc. Chớp mắt, là một động tác trải nước mắt lên bề mặt giác mạc để bổ sung chất ẩm. Nếu lớp phủ này không đủ sẽ gây khô mắt, Omega - 3 giúp bổ sung chất ẩm. Ngoài ra, nhiệt độ thấp và ngồi máy lạnh cũng gây khô mắt, nhất là khi bạn ngồi trực tiếp với chỗ thông gió và quạt, hãy tránh chúng ra.

      Tránh xa khói thuốc

      Khói thuốc làm tăng nguy cơ và tăng tốc độ phát triển đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng và tổn thương thần kinh thị giác. Vì thế, nếu nhà có trẻ nhỏ nên bỏ thuốc lá, hay chí ít là tránh hút thuốc khi có con bên cạnh.

      Mỏi mắt

      Nhắc con bạn chớp mắt khi coi TV, chơi máy tính, thiết bị điện tử. Nhỏ nước mắt nhân tạo có thể giúp giảm kích ứng mắt, học tập được lâu hơn.

      10 bí quyết giữ mắt trẻ luôn sáng
      Nên khám mắt thường xuyên, ít nhất là 2 năm một lần, và bất kỳ khi nào mắt có dấu hiệu nhìn kém hay bị chấn thương.


      Để ý tiền sử bệnh của gia đình

      Các tật khúc xạ có thể có yếu tố di truyền, tương tự với các bệnh gây hệ quả không tốt cho mắt, như tiểu đường, cao huyết áp. Vì thế, nếu gia đình có người bị tật khúc xạ, tiểu đường, bạn nên để ý và cho con đi khám mắt sớm và thường xuyên hơn.

      Giữ gìn sức khoẻ

      Tập thể dục làm tăng lưu thông máu, giảm bớt áp lực lên hoạt động điều tiết của mắt. Nghiên cứu cho thấy trẻ được vận động ngoài trời sẽ ít bị cận thi hơn. Khám sức khoẻ thường xuyên và kiểm tra ngay khi mắt có vấn đề.

      Đặc biệt, khi con bạn bị tật khúc xạ, như cận, loạn thị hay viễn thị, bạn càng cần lưu ý 10 điều trên để chăm sóc mắt cho con. Khi đủ 18 tuổi, và độ cận ổn định trong vòng 6 tháng, bạn có thể cho con phẫu thuật mắt để đôi mắt lấy lại thị lực hoàn hảo.

      Phẫu thuật phổ biến nhất hiện nay là Lasik thường quy để phục hồi thị lực. Sau khi phẫu thuật, vẫn cần tiếp tục chăm sóc mắt, khám định kỳ hoặc theo hẹn của bác sĩ để có đôi mắt khoẻ mạnh.
      (Theo Vietnamnet)

    • Các bài viết khác 
    • 10 tác dụng của lô hội không phải ai cũng biết
    • 10 tác dụng của lô hội không phải ai cũng biết
    • Không chỉ mọng nước, dễ trồng và ít gây hại cho người dùng, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của lô hội trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Đừng nghĩ lô hội chỉ để bôi da, loại cây này còn giúp trị dứt điểm vô vàn bệnh mà bạn không hay biết đấy.
    • Vì sao vi cá mập siêu đắt đỏ mà vẫn được săn lùng?
    • Vì sao vi cá mập siêu đắt đỏ mà vẫn được săn lùng?
    • VOV.VN - Sụn vi cá mập không những là một loại thuốc quý, nguyên liệu chế biến thức ăn hiếm có mà còn là một món quà cực đắt tiền.
    • Những thực phẩm tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh
    • Những thực phẩm tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh
    • Trong thời kỳ mãn kinh, các chị em cần ăn những loại thực phẩm nhiều dưỡng chất và protein. Đặc biệt ở giai đoạn này, cơ thể rất thiếu hụt sắt và canxi.
    • Công dụng của cây kế sữa: Có thể bạn chưa biết
    • Công dụng của cây kế sữa: Có thể bạn chưa biết
    • Cây kế sữa là một loại thảo dược phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ công dụng của loài thực vật này.
    • Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho dân công sở
    • Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho dân công sở
    • Với đặc thù công việc của mình, những người làm “văn phòng” hay là “dân công sở” thường ngồi làm việc tại chỗ rất nhiều, ở trong tình trạng ít hay gần như không hề vận động. Vậy nên họ dễ gặp rất nhiều vấn đề sức khoẻ trong đó có đau mỏi vai gáy, tăng cân và thói quen ăn uống nghèo nàn, thiếu cân bằng. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng phù hợp với đối tượng này.
    • Những thuốc nên và không nên dùng trong mùa thi
    • Những thuốc nên và không nên dùng trong mùa thi
    • Trong mùa thi do phải chịu áp lực thi cử căng thẳng, cộng thêm thời tiết nắng nóng, khiến nhiều sĩ tử cảm thấy mệt mỏi, đuối sức, ăn không ngon, ngủ không yên, tâm lý lúc nào cũng căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng không biết mình sẽ vượt qua kỳ thi như thế nào...
    • Giải pháp
    • Giải pháp "chống" đột quỵ, tai biến khi giao mùa
    • Suckhoedoisong.vn - Đột quỵ chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, trong đó thời tiết thay đổi, chuyển lạnh hoặc chuyển nóng đột ngột được xem là “mối nguy” hàng đầu khởi phát đột quỵ não. Để phòng bệnh hiệu quả, chúng ta cũng cần ý thức được tầm quan trọng của việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.
    • Nguyên tắc vàng khi bổ sung dinh dưỡng cho bé mùa hè
    • Nguyên tắc vàng khi bổ sung dinh dưỡng cho bé mùa hè
    • (Kienthuc.net.vn) - Dưới đây là một vài nguyên tắc dinh dưỡng mùa hè cho bé các mẹ cần chú ý để đảm bảo sức khỏe cho con.