• Thông tin sức khỏe Cẩm nang sức khỏe | Tin tức & sự kiện | Tuyển dụng | Tin hoạt động

    • Giiày cao gót gây viêm xương khớp gối

      TPO - Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Iowa State chỉ ra rằng, những người đi giày cao gót thường xuyên và liên tục trong một thời gian dài có nguy cơ bị thoái hóa khớp và bệnh viên xương khớp gối.

      Tác giả của nghiên cứu này, giáo sư Kinesiology, giáo sư Phil Martin và sinh viên Danielle Barkema thuộc Đại học Iowa State vừa mới hoàn thành đề tài nghiên cứu về những ảnh hưởng của việc đi bộ bằng giày cao gót tác động đến các khớp đầu gối.

      Barkema đã chọn ba loại giày cao gót khác nhau – giày bệt, giày cao 2cm và giày cao 3,5 cm. Đối với mỗi loại giày có 15 người phụ nữ tham gia vào cuộc nghiên cứu.

      Sau đó, Barkema đã tiến hành đo mức độ ảnh hưởng của khớp đầu gối, gót chân đối với cở thể khi phụ nữ dùng giày cao gót đi bộ. Bằng việc sử dụng dụng cụ cảm biến, dụng cụ đo gia tốc, và các dụng cụ khác ở phòng thí nghiệm, nhóm nghiên cứu đã chụp được những chuyển động của các khớp xương và đưa ra kết luận giày cao gót gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới xương khớp gối của chị em.

      Nhóm nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, giày cao gót khoảng 7cm, dù là gót nhọn hay gót bằng, đều gây áp lực lên xương bánh chè cao hơn 30% so với giày đế thấp. Mang giày cao gót thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng đến cột sống của bạn, gây chứng đau lưng do khung chậu bị đẩy về phía trước và cột sống lưng bị cong.

      Giáo sư Phil Martin cho biết: “Kết quả nghiên cứu trên là hoàn toàn chính xác. Nếu chị em chọn việc đi giày cao gót thường xuyên thì sẽ phải đối mặt với nguy cơ cao của hiều loại bệh tật như thoái hóa khớp, viên khớp gối hay viêm gân gót... Nguy cơ này càng cao hơn khi phụ nữ chọn những loại giày cao gót hơn”.

      Lời khuyên của các chuyên gia là bạn không nên chỉ mang giày cao gót thường xuyên và liên tục. Hãy thay đổi luân phiên mang giày cao gót và giày đế phẳng để tránh các tổn thương cho xương khớp. Khi đi giầy cao gót bạn nên hạn chế di chuyển, hoặc mang theo một đôi dép thấp, giày bệt để đi khi không cần thiết.

      Lời khuyên của chuyên gia: Bạn hãy tham khảo thông tin của Joint Care - Bảo vệ đôi bàn chân thon thả cho dáng thanh cao
    • Các bài viết khác 
    • 10 tác dụng của lô hội không phải ai cũng biết
    • 10 tác dụng của lô hội không phải ai cũng biết
    • Không chỉ mọng nước, dễ trồng và ít gây hại cho người dùng, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của lô hội trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Đừng nghĩ lô hội chỉ để bôi da, loại cây này còn giúp trị dứt điểm vô vàn bệnh mà bạn không hay biết đấy.
    • Vì sao vi cá mập siêu đắt đỏ mà vẫn được săn lùng?
    • Vì sao vi cá mập siêu đắt đỏ mà vẫn được săn lùng?
    • VOV.VN - Sụn vi cá mập không những là một loại thuốc quý, nguyên liệu chế biến thức ăn hiếm có mà còn là một món quà cực đắt tiền.
    • Những thực phẩm tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh
    • Những thực phẩm tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh
    • Trong thời kỳ mãn kinh, các chị em cần ăn những loại thực phẩm nhiều dưỡng chất và protein. Đặc biệt ở giai đoạn này, cơ thể rất thiếu hụt sắt và canxi.
    • Công dụng của cây kế sữa: Có thể bạn chưa biết
    • Công dụng của cây kế sữa: Có thể bạn chưa biết
    • Cây kế sữa là một loại thảo dược phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ công dụng của loài thực vật này.
    • Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho dân công sở
    • Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho dân công sở
    • Với đặc thù công việc của mình, những người làm “văn phòng” hay là “dân công sở” thường ngồi làm việc tại chỗ rất nhiều, ở trong tình trạng ít hay gần như không hề vận động. Vậy nên họ dễ gặp rất nhiều vấn đề sức khoẻ trong đó có đau mỏi vai gáy, tăng cân và thói quen ăn uống nghèo nàn, thiếu cân bằng. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng phù hợp với đối tượng này.
    • Những thuốc nên và không nên dùng trong mùa thi
    • Những thuốc nên và không nên dùng trong mùa thi
    • Trong mùa thi do phải chịu áp lực thi cử căng thẳng, cộng thêm thời tiết nắng nóng, khiến nhiều sĩ tử cảm thấy mệt mỏi, đuối sức, ăn không ngon, ngủ không yên, tâm lý lúc nào cũng căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng không biết mình sẽ vượt qua kỳ thi như thế nào...
    • 10 bí quyết giữ mắt trẻ luôn sáng
    • 10 bí quyết giữ mắt trẻ luôn sáng
    • Tránh nắng, bổ sung chất bổ và giữ ẩm cho mắt… là những cách nhiều phụ huynh biết đến nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng để giữ đôi mắt sáng, khỏe cho trẻ.
    • Giải pháp
    • Giải pháp "chống" đột quỵ, tai biến khi giao mùa
    • Suckhoedoisong.vn - Đột quỵ chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, trong đó thời tiết thay đổi, chuyển lạnh hoặc chuyển nóng đột ngột được xem là “mối nguy” hàng đầu khởi phát đột quỵ não. Để phòng bệnh hiệu quả, chúng ta cũng cần ý thức được tầm quan trọng của việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.